Die kretische Küche gilt als eine der gesündesten Ernährungsweisen der Welt. Vor allem in Europa liegt die kretische Küche ganz vorne: viele Kreter werden mehr als 100 Jahre alt- zurückzuführen auf ihre bewusste Ernährungsweise:

Wir zeigen dir zusammen mit Ernährungsberaterin Julia, wie du am besten kretisch denkst!

Tipps von Ernährungsberaterin Julia: Orientiere dich an der kretischen Küche: einfach + frisch + pflanzlich = alltagstauglich, außerdem gilt sie als:

"Ich lieb es gesund zu essen. Für mich ist Essen nicht nur eine Mahlzeit, sondern jeden Tag ein wichtiger Baustein für einen gesunden und glücklichen Alltag mit mir selbst, meinen Freunden und meiner Familie.

Statt Diäten oder Proteinpulver, zeige ich viel lieber wie gesunde Ernährung mit vollwertigen, natürlichen und gesunden Kohlenhydraten, Proteinen, und Fetten geht. Dabei gebe ich konkrete Empfehlungen mit Einkaufslisten, Rezepten und Ernährungsplänen.

Eine Ernährung, die dich darmgesund, hormonell, emotional und stoffwechseltechnisch unterstützt. Genau hier setze ich an: ein Ernährungsstil, der dich stärkt - nicht stresst.

Gemeinsam finden wir heraus, welche Nährstoffe dein Körper wirklich braucht, die deinen Stoffwechsel aktivieren, deine Darmgesundheit fördern, deine Stimmung stabilisieren und deinen Zyklus synchronisieren.

Ich helfe dir eine gute Beziehung zum Essen und zu dir selbst aufzubauen. Wir finden zusammen die richtigen Lebensmittel heraus, die mit dir arbeiten, dir beim Abnehmen oder Wohlfühlen helfen.

Die vielen Tipps im Internet oder auf Instagram helfen meist nicht, weil sie nicht zu dir oder deinem Alltag passen. Genauso ist es mit Diäten, die meistens nichts bringen außer einen geringeren Grundumsatz und schlechten Fettstoffwechsel.

Viel wichtiger ist es, zu verstehen, was dein Körper wirklich braucht.

Jeder Körper ist anders- genau so ist auch meine Ernährungsberatung. Ich passe sie immer an das jeweilige Format, die Zielgruppe oder an die einzelne Person an.

In Workshops, Events, Kursen oder Vorträgen gebe ich gerne Impulse und Tipps.

In meinem 1:1 Coaching arbeite ich deinen persönlichen Ernährungsplan aus und wie du ihn im Alltag leicht und langfristig umsetzen kannst. Wenn du neugierig geworden bist, melde dich gerne für ein kostenloses Erstgespräch bei mir:

@julialiebtsgesund auf Instagram oder per E-Mail an julialiebtsgesund@outlook.de. "