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24. Oktober 2026: Zucker-Reset 2.0 - dein Neustart ohne Heißhunger!
Mehr zuckerfreie Tage auch im stressigen Alltag - so gelingt’s!
Du hast schon viel über Zucker gehört – aber greifst trotzdem noch oft zur Nussschnecke, zum Schokoriegel oder zu einem anderen süßen Snack? Vielleicht hast du bereits erste Veränderungen geschafft, merkst aber, dass alte Gewohnheiten zurückkommen. Oder du möchtest endlich verstehen, warum dein Körper immer wieder nach Süßem verlangt.
In diesem Workshop mit Ernährungsberaterin Julia gehen wir einen Schritt weiter: Wir schauen uns deine Gewohnheiten und Nährstoffversorgung an.
Du lernst, wie du deinen Körper langfristig in Balance bringst und gesunde Entscheidungen zur neuen Normalität werden lässt.
Dieser Workshop ist für neue Teilnehmer*innen und auch für Teilnehmer*innen aus dem ersten Zucker Reset Kurs geeignet.
Perfekt für alle, die den Vorsatz "weniger Zucker" endlich umsetzen wollen!
Termin:
Samstag, 24.10.2026, 09:30 Uhr
Mit
Ernährungsberaterin Julia
Treffpunkt:
Küche der Ökokiste DonauWald, Am Kreuzfeld 1, 94344 Saulburg (Gemeinde Wiesenfelden)
Dauer:
2 - 2,5 Stunden
Julia spricht über:
versteckte Zuckerfallen- Zuckeralternativen (Dattelzucker, Ahornsirup, etc.)
- die Bedeutung einer guten Nährstoffversorgung
- zuckerfreier Wochenplan
- einfache Strategien für neue Gewohnheiten im stressigen Alltag
- gesunde, natürliche süße Snacks & Mahlzeiten
Und wir probieren direkt einfache, gesunde Snacks, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst. Du gehst mit Wissen, Motivation und Ideen nach Hause, inkl. Skript und Rezepte - für mehr Strategien gegen “Zucker-Stress” und für mehr zuckerfreie Tage in deinem Alltag.
Gut zu wissen:
Kosten; 49,00 € pro Person, darin enthalten ein 5 €-Einkaufsgutschein für unseren Bioladen (Mindest-Einkaufswert 20,00 €).
Teilnehmende: mind. 8, max. 15 Personen. Bestell mit dem folgenden Formular direkt die Karten für deinen "Zucker-Reset 2.0"!
Kartenbestellung
Fülle folgendes Formular aus, um die gewünschte Anzahl an Karten verbindlich zu bestellen. Wir legen die Karten in deine nächste Kistenlieferung und buchen den Betrag mit der Lieferung ab. Falls du keine Ökokiste geliefert bekommst, dann schreibe uns bitte ins Nachrichten-Feld deine Adresse für den postalischen Versand der Karten.
Das ist Julia - deine Ernährungsexpertin
Julia kennen wir von verschiedenen Kooperationen (u.a. Female Flow) - außerdem hält sie bei uns Workshops zu verschiedenen Ernährungsthemen. Hier stellt sie sich euch kurz vor:
"Ich lieb es gesund zu essen. Für mich ist Essen nicht nur eine Mahlzeit, sondern jeden Tag ein wichtiger Baustein für einen gesunden und glücklichen Alltag mit mir selbst, meinen Freunden und meiner Familie.
Statt Diäten oder Proteinpulver, zeige ich viel lieber wie gesunde Ernährung mit vollwertigen, natürlichen und gesunden Kohlenhydraten, Proteinen, und Fetten geht. Dabei gebe ich konkrete Empfehlungen mit Einkaufslisten, Rezepten und Ernährungsplänen.
- Stoffwechsel
- Darmgesundheit
- Female Food
Eine Ernährung, die dich darmgesund, hormonell, emotional und stoffwechseltechnisch unterstützt. Genau hier setze ich an: ein Ernährungsstil, der dich stärkt - nicht stresst.
Gemeinsam finden wir heraus, welche Nährstoffe dein Körper wirklich braucht, die deinen Stoffwechsel aktivieren, deine Darmgesundheit fördern, deine Stimmung stabilisieren und deinen Zyklus synchronisieren.
Ich helfe dir eine gute Beziehung zum Essen und zu dir selbst aufzubauen. Wir finden zusammen die richtigen Lebensmittel heraus, die mit dir arbeiten, dir beim Abnehmen oder Wohlfühlen helfen.
Die vielen Tipps im Internet oder auf Instagram helfen meist nicht, weil sie nicht zu dir oder deinem Alltag passen. Genauso ist es mit Diäten, die meistens nichts bringen außer einen geringeren Grundumsatz und schlechten Fettstoffwechsel.
Viel wichtiger ist es, zu verstehen, was dein Körper wirklich braucht.
Jeder Körper ist anders- genau so ist auch meine Ernährungsberatung. Ich passe sie immer an das jeweilige Format, die Zielgruppe oder an die einzelne Person an.
In Workshops, Events, Kursen oder Vorträgen gebe ich gerne Impulse und Tipps.
In meinem 1:1 Coaching arbeite ich deinen persönlichen Ernährungsplan aus und wie du ihn im Alltag leicht und langfristig umsetzen kannst. Wenn du neugierig geworden bist, melde dich gerne für ein kostenloses Erstgespräch bei mir:
@julialiebtsgesund auf Instagram oder per E-Mail an julialiebtsgesund@outlook.de. "